Monthly Archives: februari 2018

Worteltaart havermout

P1050841 - Copie.JPG

Het liefst neem ik ’s ochtends de tijd om uitgebreid te ontbijten, maar als ik vroeg moet werken, maak ik de avond van tevoren alvast een bakje overnight oats klaar. Supermakkelijk als je haast hebt in de ochtend, je hebt er geen omkijken naar. Ik heb ontdekt dat je behalve fruit (banaan, appel, bosvruchten) ook geraspte groenten door de havermout kan doen. Courgette leent zich hier bijvoorbeeld goed voor, maar vandaag een recept voor havermout met geraspte wortel.

Na dit ontbijt heb je genoeg energie voor de rest van de morgen, en het is nog lekker ook.

Niet zo lekker als een groot stuk carrotcake, maar wel een stuk gezonder, want je krijgt gelijk een gedeelte van je dagelijkse portie groenten en fruit binnen.

Ingrediënten

  • 50 gr havermout
  • 150 ml plantaardige melk, bv havermelk
  • sap van 1 sinaasappel
  • 50 gr geraspte wortel
  • 1 banaan
  • 25 gr gehakte walnoten
  • 25 gr rozijnen
  • 1 tl koekkruiden
  • 1 tl kaneel

Bereiding

  • Doe de havermout in een kom en giet de melk en de sinaasappelsap eroverheen.
  • Prak de banaan en roer door de havermout.
  • Roer nu de overige ingrediënten erdoor tot alles goed gemengd is.
  • Laat een nachtje in de koelkast staan, en de volgende ochtend kan je de dag beginnen met dit powerontbijt!

P1050827-1

 

Smikkeltip: Ook lekker met stukjes gedroogde abrikoos

Smikkel ze!

Advertenties

Brownietest

P1050815-1

Dat je brownies zonder ei kunt maken, wist ik al. Maar ik vroeg me af met welk recept je nou de allerlekkerste vegan brownies maakt. Hoogste tijd om dat eens uit te proberen.

Ik ging op zoek en zag al snel dat er keuze genoeg was; brownies van bieten, zoete aardappel, bonen, avocado en nog veel meer bijzondere ingrediënten kwamen voorbij.

Uiteindelijk heb ik de volgende 4 recepten uitgetest:

Nu alleen nog op zoek naar een testpanel, maar wie wil er nou niet vrijwillig brownies proeven?

 

En, wat vonden we ervan?

P1050824.JPGDe raw vegan brownie was supermakkelijk te maken, je hebt alleen wel een keukenmachine nodig om de ingrediënten goed te mixen. Als dat eenmaal gebeurd is, hoef je het geheel alleen nog maar aan te drukken en even in de koelkast te zetten.

De raw brownies zagen er aantrekkelijk, glanzend uit, en smaakte erg zoet. Ze waren wel wat plakkerig.

 

P1050820.JPGDe brownies van Blackbirds and Cakes waren ook goed gelukt. De courgette en pindakaas maken de brownie lekker smeuig van binnen, en van de courgette proef je totaal niets terug!

Van de pindakaas wel, dus daar moet je wel van houden.

 

 

P1050822.JPGDe brownie met banaan zag er al tijdens het maken veelbelovend uit. Er bleef wat beslag over, en dat heb ik met veel plezier opgesmikkeld. Ik moest m’n best doen om gelijk de hele kom leeg te eten. Het bovenste laagje van banaan was helaas niet zo goed gelukt, en deze brownie zag er daarom iets minder aantrekkelijk uit dan de andere drie. De combinatie van banaan en chocola was wel heerlijk

 

P1050823.JPGAls laatste de fudgy brownie, wat een goede vegan brownie is dit! Heerlijk fudgy van binnen, maar met een mooi laagje van buiten. De perfecte chocoladesmaak, en lekker zoet.

Deze ga ik zeker vaker maken.

 

 

Welke lijkt jou het lekkerst? En heb jij een favoriet geheim ingrediënt om de beste brownies te bakken?

Smikkeltip: Kies je favoriet, en doe er van gehakte walnoten doorheen.

Smikkel ze!

.

P1050818-1.jpg

 

Warme choco met banaan en kokosmelk

 

P1050801Een zielige, steeds zwarter wordende banaan keek me aan vanuit de fruitschaal. Bananen milkshake dan maar? Daar is het nu veel te koud voor, ik had meer trek in een warme choco met deze winterse temperaturen. En zo ontstond choco banana coco, oftewel de warme choco met banaan. Met kokosmelk, om er toch nog een zomers tintje aan te geven. Door de banaan en de kokosmelk is het drankje al vrij zoet, dus je hoeft geen suiker meer toe te voegen.

Een zeer geslaagde combinatie, die ik zeker vaker zal gaan maken. De romigste chocolademelk die ik ooit heb geproefd, een soort warme milkshake eigenlijk. Zo kom ik de rest van de winter wel door.

Nieuwsgierig geworden? Hieronder deel ik het recept:

Ingrediënten voor 2 bekers warme choco

  • 1 banaan
  • 200 ml kokosmelk
  • 200 ml water
  • 4 el cacaopoeder

Hou je van een wat meer romige choco? Voeg dan wat meer kokosmelk toe, en wat minder water.

Bereiding

  • Mix alle ingrediënten met een staafmixer of in een blender
  • Verwarm de chocomel in een pannetje

Zo makkelijk is het!

P1050807.JPG

Smikkeltip: Lekker met een dot kokosslagroom erop.

Hoe maak je kokosslagroom:

Laat een blik kokosmelk een nachtje op z’n kop in de koelkast staan, zodat het kokosroom zich van het kokoswater scheidt. Let op dat je volvette kokosmelk zonder toevoegingen gebruikt (een blikje met als ingrediënten kokosextract en water is prima).

Dit kokosroom kan je vervolgens opkloppen tot een lekkere slagroom.

Smikkel ze!

Pizza met baba ganoush

P1050780.JPG

Pizza met iets anders dan tomatensaus als basis, kan dat? Ik probeerde het vandaag uit, en ik vond het een fanstastische uitvinding!

En dat alleen maar omdat er nog een zielige aubergine achterin de koelkast lag. Ik maakte er baba ganoush van, een lekkere auberginedip die oorspronkelijk in het Midden-Oosten veel gegeten wordt. Eerst wilde ik de baba ganoush als dip eten met wat stokbrood en groenten, maar er was geen stokbrood in de buurt.

Dus smeerde ik de auberginesaus op een pizzabodem, nog wat groenten erop, in de oven en klaar!

Een geweldige afwisseling voor de ‘gewone’ pizzasaus.

Bij mij in de koelkast lag er nog tomaat, paprika, ui en rucola voor de topping. Maar het is ook vast heel lekker met olijf, vegan mozzarella, champignons of iets anders creatiefs. Pizza beleggen, nog leuker dan cake versieren.

Ingrediënten

Voor de pizzabodem

Ik heb geen idee meer waar ik dit basisrecept ooit vandaan heb gehaald, maar er ligt hier een briefje (dat ik serieus al jaren in de oven bewaar) met de volgende ingrediënten:

P1050787.JPG

  • 250 gr bloem
  • ½ tl zout
  • ½ zakje gist (zakje van 15 gr)
  • 1 tl suiker
  • 150 ml water
  • 2 à 3 el olijfolie

Verder nodig

  • 100 gr baba ganoush (ik gebruikte het recept van De Groene Meisjes)
  • lekker veel groenten (en eventueel vegan kaas) voor de topping

Bereiding

  • Doe de bloem en suiker in een kom.
  • Doe aan de ene kant het gist in een kuiltje, aan de andere kant het zout.
  • Giet voorzichtig het water erbij, en daarna de olijfolie.

    P1050775.JPG

  • Roer doorelkaar, en kneed nog ongeveer 10 minuten, totdat je een elastisch deeg hebt.
  • Te droog? Doe er wat water bij. Te nat? Voeg dan nog wat extra bloem toe.
  • Laat het deeg 1 uur rijzen op een warme plaats, afgedekt met een schone theedoek.
  • Verwarm de oven op 225°C.
  • Rol het deeg uit, je hebt genoeg voor één grote pizza, of twee kleinere.
  • Smeer de baba ganoush over het deeg.
  • Beleg de pizza met gesneden groenten naar keuze.
  • Doe de pizza ongeveer 15 à 20 minuten in de oven, totdat de bodem gaar is.

P1050786.JPG

 

Smikkeltip: Baba ganoush over?Lekker als dip, of op een broodje. Geen baba ganoush over? Maak de volgende keer wat meer!

Smikkel ze!