Snack

Turkse pizza

P1050863 - Copie.JPGTurkse pizza vind ik best lekker op z’n tijd, maar ik maak het eigenlijk nooit zelf. Daar is deze week verandering in gekomen.

In de supermarkt kwam ik een pak met 12 bodems tegen, lekker makkelijk. Ik ben gelijk van alles uit gaan proberen, en inmiddels al door de helft van de bodems heen. Vandaag deel ik het recept voor deze vegan turkse pizza, inclusief knoflooksaus. Eerder probeerde ik al een turkse pizza gevuld met plakjes gegrilde courgette, en met stukjes paprika. Dit is de snelle versie met tomaat, komkommer, sla en ui. Het gehakt heb ik gemaakt van sojabrokjes met gehaktkruiden, maar je kunt natuurlijk ook kant-en-klaar plantaardig gehakt kopen als je het nog makkelijker wilt doen.

Ideaal als lunchgerecht, maar als je de pizza lekker volstopt met groenten, heb je een lekker makkelijk gerecht als avondeten.

Ingrediënten voor twee turkse pizza’s

  • 2 turkse pizzabodems
  • 100 gr plantaardig gehakt
  • 1 kleine ui
  • 1 el tomatenpuree
  • 3 el water
  • peper, zout, paprikapoeder naar smaak
  • optioneel: sambal naar smaak
  • 1 tomaat
  • halve komkommer
  • gesneden groene sla

P1050852 - Copie.JPG

Bereiding

  • Snipper de ui.
  • Bak de ui glazig met een beetje olie in een koekenpan, en voeg het gehakt toe.
  • Breng op smaak met peper, zout en paprikapoeder en bak 4 minuten.
  • Voeg een eetlepel tomatenpuree en 3 eetlepels water toe en roer tot een saus.
  • Voeg een eetlepel sambal toe als je het wat pittiger wil (ja, dat wil ik!).
  • Smeer de rode saus uit over de pizzabodem.
  • Vul met tomaat, ui, sla en komkommer (of andere groenten, net wat je in huis hebt).
  • Doe de knoflooksaus (zie hieronder) erover heen.
  • Rol de turkse pizza op.

Voor de knoflooksaus:

  • Hak de teen knoflook fijn.
  • Meng 125 gr plantaardige yoghurt met 125 gr vegan mayonnaise.
  • Doe de knoflook en de peterselie door de saus.

Smikkeltip: Ook lekker met plakjes gegrilde courgette in plaats van komkommer

Smikkel ze!

Advertenties

Energieballen met framboos en kokos

P1050716.JPG

 

Deze week heb ik m’n eerste snowboardles gehad. Dat leek mij een hele goede reden om dit recept voor energieballetjes te proberen. Ik kan je namelijk vertellen dat het heel wat energie kost om rechtop op je board te blijven staan. Door de voedzame mix van havermout, noten en zaden heb ik het gelukkig overleefd.

Ook niet onbelangrijk: deze gezonde snack ziet er een stuk smakelijker uit dan de gemiddelde mueslireep.

Door de frambozen en de kokos smaken deze snackballetjes zo lekker dat ik bijna de hele bak in één keer heb opgesmikkeld. Dat heb ik gelukkig net weten te voorkomen. Er zijn er nog een paar overgebleven, dus ik kan zo weer de pistes op.

Ingrediënten voor 10 ballen

  • 50 gr havermout
  • 50 gram walnoten
  • 50 gr frambozen
  • 1 el chiazaad
  • 1 el lijnzaad
  • 1 el kokosolie
  • 1 el agavesiroop
  • 2 dadels
  • 2 el kokosschaafsel als garnering

Bereiding

  • Doe alle ingrediënten behalve het kokosschaafsel in de keukenmachine en laat draaien totdat alles goed gemixt is.
  • Draai met de hand balletjes van het mengsel, ik maakte met bovenstaande hoeveelheden 10 ballen
  • Rol de ballen door het kokosschaafsel
  • Laat ze nog even een kwartier in de koelkast staan, zodat de kokosolie kan opstijven

Smikkeltip: Vervang de walnoten eens door andere noten

Smikkel ze!